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菸草控制公約會議 聚焦限制香菸業者影響
（法新社日內瓦1日電） 全球菸草控制公約會議今天在日內瓦開幕，儘管香菸業者要求參與，主辦單位對菸草公司代表下禁令，本週會議還將聚焦限制菸草公司的影響。
吸煙每年導致約700萬人喪命，對如何有效控制吸煙的兩種截然不同觀點在此次會議呈現。活動主辦單位和倡議人士堅持不讓菸草公司做任何提議，而業者則堅持，推出的新產品對抑制吸煙至為關鍵。
來自137國的代表聚集日內瓦，討論菸草控制框架公約（FCTC），秘書處負責人柯斯塔席瓦（Vera Luiza da Costa e Silva）說：「這不是自滿的時候。」
「菸草業者挾著龐大的預算，繼續強力破壞公約付諸實行。」
菸草控制框架公約自2005年生效以來，這是簽署公約各方的第8次會議，本週預計聚焦限制五大菸草企業（Big Tobacco）對落實公約施展影響力。
世界衛生組織（WHO）秘書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）今天形容，這項公約是「過去20年最大的公衛情趣激情聖品成就之一」。
菸草控制框架公約稱許在181個簽署國當中，許多在落實公約的要求上有「重大進展」，包括成立禁菸區及禁止菸草產品廣告。
但同時也警告，「菸草業掣肘干預，加以推出新鮮和新奇的菸草產品，仍被視為是落實公約最難跨越的障礙」。
為限制業者的影響，菸草公司代表被禁止進入會場；與會代表、觀察員和媒體被要求簽署表格，揭露與菸草業的關聯。
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今年8月《家庭關係期刊（Family Relations）》的一篇研究證實，陷入「分手-復合」關係循環（relationship cycling）的情侶，容易導致憂鬱、焦慮。研究分析美國545名受訪者，有三分之一的人表示曾和伴侶復合，甚至有人和同一個對象復合高達8次。研究發現，這些受試者在該時期憂鬱與焦慮的程度，比其他情侶要高。
研究者密蘇里大學人類發展與家庭學系助理教授凱爾．孟克（Kale Monk）分析，不少電影、流行歌都宣揚坎坷的戀愛，並美化對不適任伴侶的想像。研究並建議當陷入多次分合，應該暫停循環，釐清關係中的問題，而非浪漫化這個過程。
在復合前最好先自我盤點這幾個部分：
●提分手是氣話居多、還是想清楚了？
●什麼原因讓你想離開？溝通過解決辦法嗎？
彰化師範大學諮商輔導學系博士生、科普心理作家程威銓（筆名海苔熊）分享經驗說，可以回憶兩人關係中正面的部分，才能全面評估。例如交往期間的細節：
●兩人當初為什麼在一起？相愛的原因是什麼？對方令你深愛的部分還在不在？
●你的優缺點，因為這段關係而增加、減少、還是保持不變？
●家人、朋友為何支持或不支持你們的關係？
這些問題，可以幫助你從不同面向理解這段關係的進展與困境。
其實，要對方改變長久累積的習慣或價值觀，非常困難。吳宜蓁說，比起相信對方會改，不如先評估自己能否接受這樣的伴侶stu 訓練大師。如果對方總以自己為重，那你有辦法勇敢說出自己的需要嗎？
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來自137國的代表聚集日內瓦，討論菸草控制框架公約（FCTC），秘書處負責人柯斯塔席瓦（Vera Luiza da Costa e Silva）說：「這不是自滿的時候。」
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世界衛生組織（WHO）秘書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）今天形容，這項公約是「過去20年最大的公衛情趣激情聖品成就之一」。
菸草控制框架公約稱許在181個簽署國當中，許多在落實公約的要求上有「重大進展」，包括成立禁菸區及禁止菸草產品廣告。
但同時也警告，「菸草業掣肘干預，加以推出新鮮和新奇的菸草產品，仍被視為是落實公約最難跨越的障礙」。
為限制業者的影響，菸草公司代表被禁止進入會場；與會代表、觀察員和媒體被要求簽署表格，揭露與菸草業的關聯。
分分合合多次 我還該跟他在一起嗎？
今年8月《家庭關係期刊（Family Relations）》的一篇研究證實，陷入「分手-復合」關係循環（relationship cycling）的情侶，容易導致憂鬱、焦慮。研究分析美國545名受訪者，有三分之一的人表示曾和伴侶復合，甚至有人和同一個對象復合高達8次。研究發現，這些受試者在該時期憂鬱與焦慮的程度，比其他情侶要高。
研究者密蘇里大學人類發展與家庭學系助理教授凱爾．孟克（Kale Monk）分析，不少電影、流行歌都宣揚坎坷的戀愛，並美化對不適任伴侶的想像。研究並建議當陷入多次分合，應該暫停循環，釐清關係中的問題，而非浪漫化這個過程。
在復合前最好先自我盤點這幾個部分：
1.盤點5個問題
心曦心理諮商所心理師吳宜蓁說，可以先就分手的狀況問問自己：●提分手是氣話居多、還是想清楚了？
●什麼原因讓你想離開？溝通過解決辦法嗎？
彰化師範大學諮商輔導學系博士生、科普心理作家程威銓（筆名海苔熊）分享經驗說，可以回憶兩人關係中正面的部分，才能全面評估。例如交往期間的細節：
●兩人當初為什麼在一起？相愛的原因是什麼？對方令你深愛的部分還在不在？
●你的優缺點，因為這段關係而增加、減少、還是保持不變？
●家人、朋友為何支持或不支持你們的關係？
這些問題，可以幫助你從不同面向理解這段關係的進展與困境。
2.認識到「改變不會立刻發生」
有種復合迷思，是以為對方會為了你改變。當對方道歉：「我錯了」、「我會改」，就心軟復合的案例所在多有，但沒多久便故態復萌。吳宜蓁說，這可能會讓主動提復合的一方認為：「原來承諾都是假的」、「我在他心裡一點都不重要」、「我肯定是哪裡不好」，因而更加深負面情緒。其實，要對方改變長久累積的習慣或價值觀，非常困難。吳宜蓁說，比起相信對方會改，不如先評估自己能否接受這樣的伴侶stu 訓練大師。如果對方總以自己為重，那你有辦法勇敢說出自己的需要嗎？
3.告訴自己「分手不是壞事」
「我們常說『要給關係一個機會』，但不代表你一定要繼續忍受，」吳宜蓁提醒。分手不見得是壞事，每段人生際遇都不同，有人因緣際會就重新交往、也有的人就算努力了也難以破鏡重圓。「更不要說，就算勉強自己復合，難道就保證能幸福快樂地過一輩子嗎？你必須思考，你是非要這個人不可，還是想要一段更令人舒服的關係？」吳宜蓁說。旁觀者不需要勸分或勸合
心理師通常不會替個案做決定，而是協助他們自我評估。而當親友陷入關係循環，請體諒他的內心可能正有許多不同聲音在掙扎。放手讓他們自己決定，最後即使他們選擇回頭，關係也還是有機會改善。延伸閱讀：男用自慰
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放手那一刻，才有幸福的可能
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